办一个美国手机号

银行和信用卡发卡机构通过短信向美国手机号发送两步验证（2FA）验证码。美国国税局（IRS）、各州车管局（DMV）、美国公民及移民服务局（USCIS）的网站，以及社会安全署的 my.ssa.gov，都用同样的方式核实身份。Uber、Lyft、DoorDash、药房和大多数求职网站也都会要美国手机号。

不过短信并不是唯一的选择。为许多联邦服务提供登录入口的 Login.gov 支持六种登录方式，包括验证器应用和安全密钥；USCIS 也接受短信、邮件或验证应用。但仍有不少商业服务只提供短信这一种方式。

很多美国网页表单在填写框那一步就拒收外国号码：输入框根本不接受 +44 或 +91 开头的号码。安顿期间先用原来国家的号码，等换号后还得把同样的表单再填一遍，所以早点办好美国号码能省下这份功夫。

美国移动通信市场分三层。

三大运营商网络

Verizon、AT&T 和 T-Mobile 拥有信号塔。Verizon 公布的 myPlan 档位为单线路每月 $40、$55 和 $70，另有一档统一价的 Simplicity 套餐，开启 Auto Pay（自动扣款）和无纸账单后每条线路 $45。T-Mobile 列出的单线路价格为 Essentials 2.0 每月 $55、Experience More 2.0 每月 $90、Experience Beyond 2.0 每月 $105。AT&T 公布的是四条线路时的每线价格：开启 AutoPay 和无纸账单后为 $30、$40 和 $55。这些套餐都要查信用，注册表单还会要社会安全号码（SSN）。

MVNO

虚拟运营商（MVNO）租用同样的信号塔，价格更低。Mint Mobile 用 T-Mobile 的网络。Visible 归 Verizon 所有，用 Verizon 的网络。Google Fi 用 T-Mobile 的网络。US Mobile 同时卖三张网络，分别叫 Warp、Dark Star 和 Light Speed，并允许你在它们之间切换。Metro by T-Mobile 和归 AT&T 所有的 Cricket 补齐了主要阵容。MVNO 套餐每月 $15 起，不查信用。

预付费品牌

预付费品牌在每个月开始前收费，可以按月付，也可以买多个月的套餐包。没有合约，也不查信用。大多数新移民都从这里起步。

eSIM 是一个数字 SIM 卡配置文件，扫一个 QR 码、连上网络，几分钟就能装好。iPhone XS 之后的大多数 iPhone、大多数 Pixel，以及近几年的 Samsung Galaxy 机型都支持 eSIM。美国版 iPhone 14 及更新机型干脆没有实体 SIM 卡槽。

实体 SIM 卡仍在全球发售，适用于旧手机和许多 Android 机型。它需要几天才能寄到，而且需要一个美国收货地址，除非运营商能寄到你所在的国家。

对新移民来说，真正要紧的差别是时间。eSIM 可以在起飞前就激活。实体 SIM 卡得先寄到你手上，而大多数美国运营商只在美国境内发货。

锁定的手机被绑在卖出它的那家运营商上，装不了别家运营商的 SIM 卡或 eSIM。解锁的手机可以用任何兼容的运营商。解锁规则各国自定：英国从 2021 年 12 月起要求免费解锁，德国解锁后付费手机，法国在三个月后解锁。

美国没有一条“付费服务满 60 天就解锁所有手机”的规定。无线行业的自愿准则允许运营商把预付费手机锁最长一年，而预付费手机恰恰是大多数新移民买的那种。联邦通信委员会（FCC）还在 2026 年 1 月 12 日批准了 Verizon 对其自身 60 天解锁条件的豁免。只有卖出这部手机的运营商才能解锁，而解锁本身最长需要 10 天才能完成。

解锁只是问题的一半。你的手机还得支持美国的 LTE 和 5G 频段。为其他市场生产的手机有时缺少 Band 12、13 或 71，而美国运营商正是用这些频段覆盖乡村和室内。一部已解锁但缺这些频段的手机会有信号死角，任何 SIM 卡和设置都救不了。

Mint Mobile、Visible、US Mobile 和 Metro by T-Mobile 的预付费套餐要得最少。你需要一本护照或政府签发的证件、一个美国收货地址（选 eSIM 就不用）和一个付款方式。当你的银行卡账单地址在国外时，用 PayPal 付款最省事，因为运营商的结账系统读取的是 PayPal 账户，而不是卡本身。

Verizon、AT&T 和 T-Mobile 的后付费套餐要查信用，表单还会要社会安全号码（SSN）。T-Mobile 公布了一条给没有 SSN 的人的路径：它可以用领事身份证（Consular ID 或 Matricula Consular）、美国护照、州身份证、绿卡（Permanent Resident Card）、就业授权文件（EAD）、美国军人证，或带 M、J、F 签证注记的护照来做服务资格审核。

没有美国信用记录时，运营商可能在开通线路前收取一笔可退还的押金。金额由运营商按账户逐一确定，并不公布，所以你要到注册时才知道自己的数字。

如果你刚到美国、还没有社会安全号码（SSN）、没有美国信用记录，或者想保持灵活，预付费适合你。你在每个月开始前付款，或买 3、6、12 个月的套餐包。没有合约，想换运营商随时可以换。预付费套餐每月 $15 起，预付费无限流量每月 $25 到 $45。

等你有了 SSN、攒了一些美国信用记录，也认定了一家打算长期用的运营商，后付费才有意义。账单在每个月月底寄到。后付费还带有多线路折扣、手机分期，以及预付费套餐没有的附加权益，比如捆绑的流媒体服务和包含的国际漫游。在三大运营商，后付费单线路每月 $40 到 $105，档位不同价格不同；同样的档位在四条线路共享账户时降到每线 $30 到 $70。

在第一个月，预付费几乎是每个新移民的答案。号码以后可以转到后付费套餐，还是同一个号。

虚拟运营商（MVNO）用的是三大运营商的信号塔，所以在大多数地方，覆盖就是同一批设备发出的同一个信号。不同的是优先级。当信号塔拥堵时，比如在满座的体育场或通勤高峰，三大运营商的后付费流量先被服务，MVNO 的流量可能慢上几分钟。大多数人从来不会察觉。在拥挤城市里重度刷视频的人会。

各家的定位分得很清楚。Mint Mobile 用 T-Mobile 的网络，适合主要在城市里用流量的人。Visible 归 Verizon 所有，在 Verizon 网络上卖无限流量，每月 $25、$35 或 $45，其中两个较高档位带有不因优先级被降速的高级流量。Google Fi 用 T-Mobile 的网络，适合经常出国的人，不过它的境外免费高速流量只适用于 Flexible 和 Unlimited Premium 套餐。US Mobile 同时卖三张网络，Warp、Dark Star 和 Light Speed，并允许你在它们之间切换，其年付套餐折合每月 $16.58 到 $24.92，含税费。

抽象地问哪家最好没有答案。要权衡的是价格、信号塔繁忙时的流量优先级、国际覆盖，以及各家分别支持哪些手机。

买套餐之前，先做两项检查。

1. 手机有没有被运营商锁定？在设置、关于本机里找到你的国际移动设备识别码（IMEI），或拨 *#06# 查看。只有卖你手机的那家运营商能解锁，所以把 IMEI 发给那家运营商去问。英国、德国、法国和澳大利亚都定了对消费者友好的解锁规则，而解锁本身最长需要 10 天才能完成。
2. 它支持美国频段吗？CDMA 和 GSM 现在都是过时的说法，因为美国每家主要运营商跑的都是 LTE 和 5G。真正要紧的是你的硬件有没有美国运营商依赖的那些频段：Band 2、4、12、13、25、66 和 71。在印度、欧盟和东亚销售的手机有时会缺其中一两个，SettleKit 会把你的具体子型号和每家美国运营商逐一核对。

落地前激活只适用于一小批虚拟运营商（MVNO）：它们接受外国信用卡，并允许你通过 WiFi 激活 eSIM，全程不需要美国信号塔。常见的选项有 Lycamobile、通过 Mint 应用激活的 Mint Mobile、US Mobile，以及 Zolve、Abroad Cube 这类面向移民的服务商。Zolve 和 Abroad Cube 还能在你起飞前把实体 SIM 卡寄到印度等国家的地址。

流程是这样的。在网上注册，用信用卡或 PayPal 付款，通过邮件收到 eSIM 的 QR 码，用手机扫码，然后打开 WiFi 通话（WiFi Calling）。WiFi 通话是其余一切的基础：它让手机通过互联网注册入网，而不是去搜索在境外根本连不上的美国信号塔。之后，美国号码就开通了。

不是每家运营商都允许这样做。有些会在请求来自美国境外时，按 GPS 或 IP 地址拦下激活。SettleKit 跟踪哪些运营商能从你的国家激活，好让你买到真正能用的那家。

到了美国，每家运营商都对你开放。三大运营商的后付费注册在门店进行，店员会当场查信用并帮你设置设备。带上护照、社会安全号码（SSN，如果有）、一个美国地址和一张美国银行卡。预留 30 到 60 分钟。

虚拟运营商（MVNO）的预付费注册在网上进行。在运营商网站上选好套餐，几分钟内收到 eSIM 的 QR 码，或者让实体 SIM 卡在 2 到 5 天内寄到你的美国地址。如果你落地时还没有美国地址，选 eSIM 就完全省去了寄送这一步。

Google Fi 和另外几家把整个注册流程放在应用里。装上应用，填好信息，扫描它在屏幕上显示的 eSIM QR 码。

几乎在所有情况下，不能。美国运营商只接受从其他美国运营商转入的号码。+44、+91、+49 或 +33 的号码都转不到美国套餐上，所以注册时你会拿到一个新的美国（+1）号码。

有办法让旧号码保持可联系。Google Voice 和 NumberBarn 可以接管一个号码，通过互联网转接电话和短信，但转移必须在原线路仍然有效时启动。在注销你原来国家的 SIM 卡之前，先把这件事安排好。

在美国运营商之间转移美国号码则很简单。联邦通信委员会（FCC）说，一次普通的无线携号转网大约一个工作日完成。如果新运营商在转网时要社会安全号码（SSN）的后四位，那要的是旧账户户主的号码，用来把你和那个账户对上，不是查你的信用。

装 eSIM 时，运营商会把 QR 码发到你的邮箱，或显示在它的应用里。iPhone 上打开设置、蜂窝网络；Android 上打开设置、连接、SIM 卡管理器。点添加 eSIM 并扫码。给套餐命名，选择它承载流量、通话还是两者，线路就激活了。如果在境外激活失败，打开 WiFi 通话（WiFi Calling），再通过 WiFi 试一次。

装实体 SIM 卡时，把卡插进去，重启手机。运营商的网络会在几分钟内开通线路。有些运营商仍会让你拨打免费激活电话，或输入印在 SIM 卡包装上的激活码。如果你是在实体店买的卡，店员会在柜台帮你激活。

大多数预付费无限流量套餐是软限速的。超过每月阈值后，运营商会降低你的流量优先级，意思是信号塔繁忙时你排在其他用户后面，而不是被固定压到某个慢速。Mint Mobile 的阈值是 50GB，Metro by T-Mobile 是 35GB。Visible+ 和 Cricket Supreme 对常规流量不公布阈值。不是无限流量的后付费套餐则在超出额度后按 GB 收费。

要让账单可预期：在家和公司用 WiFi，关掉移动数据下的视频自动播放，月中打开运营商应用看一眼已用流量。视频流媒体、视频通话和大体积应用更新占了你用量的大头。

把美国号码转到另一家美国运营商又快又免费。在新运营商注册，提供旧运营商的账户号和转网 PIN 码，两者都能在旧运营商的应用里找到。新运营商负责转网，大约一个工作日完成。

一个后付费账户上放几条线路能压低每线价格。Verizon 单线路收 $40、$55 或 $70，四条线路时每线 $30、$45 或 $60。T-Mobile 的 Experience More 单线路收 $90，四条线路收 $220。AT&T 公布的四线每线价格是 $30、$40 和 $55。MVNO 的折扣小得多，Mint Mobile 干脆没有多线路折扣：在 Mint 的家庭账户上，每条线路都按自己的套餐价付费。

WiFi 通话

WiFi 通话（WiFi Calling）让电话和短信走互联网，而不是蜂窝网络。几乎每家美国运营商都免费提供，打开后在任何有 WiFi 的地方都能用。你回国探亲时，美国号码照样能收两步验证（2FA）验证码。iPhone 上在设置、蜂窝网络、WiFi 通话里打开；Android 上在设置、连接、网络、WiFi 通话里打开。

国际漫游

T-Mobile 在 Experience Beyond 套餐里包含 215 个以上国家和目的地的 15GB 高速流量，Experience More 包含 5GB，用完后当月降到 256 Kbps。境外打电话每分钟 $0.50。Google Fi 只在 Flexible 和 Unlimited Premium 套餐里包含境外免费高速流量；它的 Standard 和 Essentials 套餐覆盖加拿大和墨西哥，境外打电话每分钟 20 美分。Visible 和 US Mobile 卖短途旅行的漫游包。其他大多数 MVNO 按次收费，或者干脆不提供国际漫游。

SIM 卡调换（SIM swap）诈骗是指有人说服你的运营商把你的号码转到他们控制的 SIM 卡上，常见的手法是在门店冒充你。号码一旦到手，你银行、加密货币和邮箱找回用的短信两步验证（2FA）验证码就都发到了他们的手机上。

三大运营商都免费提供一种锁，可以阻止 SIM 卡变更和号码转出。T-Mobile 叫它 SIM Protection 和 Account Takeover Protection。Verizon 叫它 Number Lock，搭配一个 Number Transfer PIN。AT&T 叫它 Wireless Account Lock（无线账户锁），在 myAT&T 应用里打开。不要指望 wireless passcode（无线密码）来做这件事：那只是账户 PIN 码，单靠它挡不住 SIM 卡调换。

联邦通信委员会（FCC）在 2023 年 11 月 15 日通过规则，要求运营商免费提供针对 SIM 卡变更和号码转出的账户锁。FCC 没有规定运营商必须如何核实客户身份，所以并未强制要求 PIN 码，合规日期也仍未确定。线路开通当天，就自己把这些锁打开。

对银行、加密货币和邮箱，只要服务支持，就把短信两步验证（2FA）换成验证器应用。Authy、Google Authenticator 和 1Password 都可以。无论运营商的锁设得多好，短信两步验证始终暴露在 SIM 卡调换的风险里。